はじめに｜正直、夕方の2時間が毎日しんどかったです
パートから帰ってきて、時計を見ると17時すぎ。
玄関にはランドセルが脱ぎっぱなし。子どもたちは、もうタブレットやゲームの前にいます。
「宿題は？」「あとでやる～」
「ご飯できるまで待ってて」「えー、まだ？」
「お風呂お願い！」「もうちょっとだけ〜」
こんなやりとりを、私は2年近くほぼ毎日していました。
うまく回らない日は、つい声を荒げてしまうこともある。子どもが寝たあとに、「また怒っちゃったな……」と落ち込む。その繰り返しでした。
この記事では、国立小学校に通う子どもを持つパートママの私が、夕方の「しんどい」を少しラクにするために試したことをまとめています。
魔法みたいな解決法ではありません。でも、小さな工夫を重ねることで、毎日のバタバタが少しだけ回しやすくなりました。
- はじめに｜正直、夕方の2時間が毎日しんどかったです
- 私がいちばんしんどかったのは、「宿題」より“動いてくれないこと”でした
- 実際に変えてみたこと｜良かった点と、正直しんどかった点
- こんなママには合いやすいと思います
- まとめ｜劇的ではないけれど、少しずつラクになりました
私がいちばんしんどかったのは、「宿題」より“動いてくれないこと”でした
入学前は、「小学生になったら宿題もちゃんとやるようになるのかな」と思っていました。
でも実際は、うちの国立小学校は宿題自体はそこまで多くありません。
音読だけの日もありますし、「今日はこれだけ？」と思う日もあります。
その分、わが家では家庭学習としてZ会を取り入れているのですが、これがまた簡単ではなくて……。
宿題が少ないならスムーズに進むかというと、全然そんなことはありませんでした。
帰宅したらランドセルを置いて、そのままゲームやYouTubeへ一直線。
「Z会やろうか」と声をかけても、
「あとでやる」
「今いいところ」
「あと5分だけ」
の繰り返し。
結局、取りかかるまでに時間がかかって、気づけば19時近くになっていることもよくありました。
そこから夕飯、お風呂、翌日の準備……と進めていくので、夕方の流れが一度崩れると、一日全部がバタバタになる感覚でした。
家庭学習についての記事はこちらに書いています📝
実際に変えてみたこと｜良かった点と、正直しんどかった点
実際にやってみて、「これはラクになった」と感じたことをまとめると、こんな感じです。
① 帰宅後の「15分ルール」を決めた
帰ってきたら、まず15分だけ自由時間。その後は宿題やZ会タイム、と決めました。
良かったのは、「あとちょっとだけ！」が減ったこと。
最初に「15分ね」と約束しておくと、子どもも切り替えやすかったみたいです。
ただ、最初の1〜2週間はかなり揉めました。
「まだ鳴ってない！」
「もうちょっとだけ！」
と、タイマーをめぐって毎日小競り合い。
正直、この時期は逆にストレスが増えた気もします。でも、続けるうちに少しずつ定着していきました。
② ご飯の「もう一品」の悩みをやめた
夕方のしんどさを分解していくと、意外と大きかったのが「献立を考えること」でした。
私はおうちCO-OPを使い始めてから、その負担がかなり減りました。
きっかけは、「ミールキットを使ったら夕飯づくりがラクになった」というブログ記事を見たこと。
最初は「宅配って高そう」と思っていたんですが、資料請求だけしてみようかな、くらいの軽い気持ちで始めました。
実際に使ってみて良かったのは、「今日何作ろう……」と冷蔵庫の前で悩む時間が減ったこと。
ミールキットは週2〜3回くらい使っていますが、必要な分だけ届くので、食材を余らせにくいのも助かっています。
あと意外だったのが、子どもが「これ作ってみたい！」と言い出したこと。
手順カードを見ながら一緒に作る時間ができて、夕飯の空気が少しやわらぎました。
気になる点をあえて挙げるなら、配達曜日が固定なところ。
旅行や予定が重なる週は少し調整が必要です。
宅配ボックス対応にしてもらうなど、受け取り方法は事前に確認しておくと安心だと思います。
▼ 気になった方はまず資料請求だけでも
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※ 資料請求だけなら無料で、加入しなくても大丈夫です。対応エリアは公式サイトで確認できます。
③ お風呂の「声かけタイミング」を変えた
以前は、「早くお風呂入ってー！」が毎日の口ぐせでした。
でも、言うタイミングを変えただけで、少しラクになりました。
今は、ご飯を食べ終わってからではなく、食事中に
「あと10分くらいでお風呂入ろうか」
と先に予告しています。
さらに、わが家では“お手伝いカード”を作っていて、お風呂を沸かす係を子どもにお願いするようになりました。
正直、最初は「沸かしたのに全然入らない！」と私がイライラすることもありました。でも、「自分で沸かしたら、すぐ入る」をルールにしたら、前より動きがスムーズに。
「自分の役割」があると、子どもも少し意識が変わるんだなと感じています。
子どもって、急に切り替えるのが苦手なんですよね。
先に伝えておくだけでも、前よりすんなり動いてくれることが増えました。
地味だけど、毎日の積み重ねとしてはかなり大きかったです。
お手伝いカードの導入した経緯についてはこちらに書いています。
こんなママには合いやすいと思います
- 帰宅後から寝るまで、毎日バタバタ
- 「早くして！」を何回も言ってしまう
- 宿題や家庭学習で毎日揉める
- 献立を考えるだけで疲れる
- 子どもにイライラしたあと、自己嫌悪になる
- 完璧より「少しラク」を求めたい
逆に、もともと夕方の流れが安定しているご家庭なら、そこまで必要ない工夫かもしれません。
あくまで、「夕方しんどい……」と感じている人向けです。
まとめ｜劇的ではないけれど、少しずつラクになりました
正直、今でも毎日完璧に回るわけではありません。
「早くして！」と言ってしまう日もあります。
それでも、前みたいに「夕方が来るのが怖い」という感覚は、少し減りました。
帰宅後15分の自由時間。
ミールキットで“考える負担”を減らすこと。
お風呂の予告声かけ。
どれも小さなことです。
子育てって、「これが正解！」みたいな完璧なルーティンはないですよね。
だからこそ、わが家に合う「少しラクになる方法」を、その時々で探していけばいいのかなと思っています。
うちは今のところ、
・帰宅後15分の自由時間
・ミールキットで“考える負担”を減らす
・お風呂の予告声かけ
この3つが、夕方を少し回しやすくしてくれています。
もし今、夕方がしんどいと感じているなら、どれか一つだけでも試してみてください。
