4月も後半に入って、ちょっとホッとしてきたころ。ふと気づきませんか？
「なんか最近、リズムぐちゃぐちゃかも…」
朝なかなか起きない。 帰宅後ダラダラ。 宿題に取りかかるまでが長い。 寝る時間がどんどん遅くなる。
実はこれ、GW前のこの時期にいちばん起こりやすいんです。
このままGWに入ると、生活リズムも学習習慣もさらに崩れて、GW明けが本当にしんどくなります。
わが家も、ちょうど今くらいの時期に「これはまずいかも」と気づきました。
だからこそ、今のタイミングで見直してよかったと感じています。
- GW前はなぜ生活リズムと学習習慣が崩れやすい？
- わが家も「今」まさに崩れていました
- GW前に見直した生活リズムチェックリスト
- 学習習慣チェックリスト｜「やりなさい」を言わなくなった理由
- 家で整えるのが難しかったポイント
- 無理なく続いた工夫① 朝の5分
- 無理なく続いた工夫② 夜の10分
- 新聞と教材を取り入れて変わったこと
- GW明けがラクになる整え方
- うちはこれにしました
GW前はなぜ生活リズムと学習習慣が崩れやすい？
4月前半は、子どもも気を張っています。 新しいクラス、新しい先生、新しい友達。
でも2〜3週目になると、緊張が切れて疲れがどっと出てきます。
その結果、
・ボーッとする
・集中できない
・ダラダラする
・やる気が出ない
これが一気に出てきます。
ここで「ちゃんとしなさい」と言っても、正直うまくいきませんでした。
わが家も「今」まさに崩れていました
小3の息子は、帰ってきたらランドセルを置いてソファへ直行。
声をかけても「あとでー」が続いて、気づいたら宿題は夜9時すぎ。
「今日も言ってしまった」と私もぐったりしていました。
小4の娘は部活で疲れてそのままゴロゴロ。
「このままGWに入ったら、戻すのが大変だな」と感じたのが、見直すきっかけでした。
GW前に見直した生活リズムチェックリスト
まず見直したのは、勉強ではなく生活リズムでした。
- 起きる時間は一定か
- 帰宅後の流れが決まっているか
- おやつの時間が長すぎないか
- お風呂と夕飯の順番が固定されているか
- 寝る時間が毎日同じか
意識したのはこれだけです。
でも、帰宅後の流れを決めて3日もすると、息子が「おやつ食べたら宿題する」と自分で動くようになりました。 「やりなさい」を言う回数が、目に見えて減った気がします。
やっぱり土台は生活なんだと実感しました。
学習習慣チェックリスト｜「やりなさい」を言わなくなった理由
うちの場合、「宿題はおやつの後」と決めてから、息子が自分でランドセルを開くようになりました。最初の3日間は私が「ほら、おやつ終わったよ」と声をかけましたが、4日目からは自分で動いていました。
「やりなさい」の声かけがゼロになったわけじゃないけれど、言う回数は明らかに減りました。
次に見直したのが学習の流れ。
- 宿題はいつやるか決まっているか
- 机に座る時間が毎日あるか
- 学校の勉強以外に5分でも学ぶ時間があるか
ポイントは「長くやらせる」ではなく、毎日同じタイミングで机に向かうことでした。
これが習慣になると、本当に声かけが減ります。
家で整えるのが難しかったポイント
とはいえ、正直に言うと家だけで整えるのは限界もありました。
私が仕事の日はバタバタするし、子どもも疲れています。 「机に向かうきっかけ」をつくるのが難しかったんです。
そこで取り入れたのが、朝の時間と、自然に学びに触れられるもの。
無理なく続いた工夫① 朝の5分
朝ごはんのとき、テーブルに新聞を置くようにしました。
読ませようとしなくても、見出しが目に入るだけで会話が生まれます。
わが家で置いているのは 朝日小学生新聞。
内容も子ども向けで、ニュース・特集・マンガ・クイズ・投稿コーナーなどがあります。
息子はクイズとマンガから入り、娘はニュースや特集をよく読んでいます。「これ知ってる」と言うことが増えて、それが少し自信につながっているみたい。
ニュースや特集は社会や理科の内容が多くて親としては「これ、中学受験の時事問題や資料読み取りにつながってる」と感じることが何度もありました。
デジタル版もあるみたいですが、わが家はあえて紙にしました。 テーブルに置いてあるだけで、子どもが勝手に手を伸ばすので。
タブレットと違って、開くハードルがない。 これが、いちばん続いている理由でした。
全部読まなくても大丈夫。パラパラ見る日があるだけで十分です。
デメリットは、読まない日も普通にあることと、たまっていくこと。 それでも「学びが目に入る環境」ができたのは大きかったです。
無理なく続いた工夫② 夜の10分
夜は、机に向かうきっかけとしてZ会のテキストを使っています。
問題数が多すぎないので、「10分だけね」が本当に10分で終わります。疲れて帰った日でも「これだけならできる」と息子が自分でテキストを開くようになりました。
進研ゼミと比べて選んだ経緯や使ってみた感想は、こちらに詳しく書いています。
➡
宿題をやらない小学生におすすめの通信教育｜進研ゼミと Z会 を試した体験談と選び方 - りんママのんびり日和
どちらも、置いただけ・入れただけでは整いません。最初の数日は、親の声かけや見守りが必要でした。新聞はたまっていくし、テキストは「やりたくない」と言われる日もあります。
でも、流れができると本当にラクになります。完璧にこなす必要はなくて、「今日もまあまあできた」くらいがちょうどよかったです。
一番驚いたのは、私が何も言わなくても子どもが動くようになったこと。「やりなさい」を言い続けるしんどさから、少し解放された気がしました。
新聞と教材を取り入れて変わったこと
・朝ダラダラしなくなった
・帰宅後すぐ動けるようになった
・宿題の前に机に座る流れができた
・寝る時間が安定した
生活と学習が少しずつつながっていく感覚がありました。
GW明けがラクになる整え方
こうして生活と学習を少しずつ整えておくと、GWに入っても「戻る場所」があります。
これからGWに入ると、どうしてもリズムは崩れます。でもそれは仕方ない。
大事なのは、GW前に「戻る場所」を決めておくことだと実感しました。
起きる時間、机に向かうタイミング、寝る時間。 この3つだけ決めておくだけで、GW明けの月曜日がびっくりするくらいラクでした。
低学年向けおススメのドリルはこちらにまとめています。
うちはこれにしました
生活リズムを整えて、朝は新聞、夜は10分学習。
完璧じゃなくていいから、毎日同じ流れをつくる。
うちはこの形に落ち着きました。
家庭学習についてお悩みの方は、こちらの記事をご覧ください。
完璧じゃなくていいから、毎日同じ流れをつくる。それだけで、GW明けがずいぶんラクになりました。
➡宿題をやらない小学生におすすめの通信教育｜進研ゼミと Z会 を試した体験談と選び方 - りんママのんびり日和
