春休みがはじまります。
長期休みって、嬉しいけどちょっと緊張しませんか？
生活リズム、崩れないかな。
ダラダラしすぎないかな。
新学期ちゃんと切り替えられるかな。
毎年この時期、同じことを考えています。
わが家は息子は学童、娘は午前中に部活。
ずっと家にいるわけではありませんが、それでも春休みはやっぱりリズムが崩れやすいと感じます。
特に低学年や新一年生は、春休みの過ごし方がそのまま4月の疲れにつながることも。
だからわが家では、春休みでも“全部オフ”にはしません。
わが家が意識している3つのこと
① 朝の時間だけは崩さない
起きる時間は、学校がある日とほぼ同じ。遅くても30分差くらい。
朝ごはんを食べて、着替えて、顔を洗う。
ここまで終わると、その日がちゃんと始まります。
午前中が整うと、不思議と1日も安定します。
② 10分だけでも「学習時間」をつくる
長時間じゃなくていい。
音読や計算カードなど、短時間で取り組めるものを使うのがおすすめです。
ゼロにしないことが大事。春休みは「伸ばす」よりも「止めない」。
わが家で使っている音読教材のひとつは
『頭がよくなる！ 寝るまえ1分おんどく366日』
年中さんの頃から娘が喜んで読んでいました。
最初は短い文章で字も大きくて読みやすく、何回も読んで覚えるくらい楽しんでいました。
計算カードも併用すると、遊び感覚で算数の基礎を反復できます。
この小さな積み重ねが、新学期のスタートをぐっと楽にしてくれます。
③ ダラダラ時間を“区切る”
春休みは動画やゲームが増えがち。
全部禁止にはしません。でも、終わる時間だけは決めます。
「何時まで」と見えているだけで、子どもも切り替えやすい。
親のイライラも減ります。
新一年生ママは特に意識したいこと
4月は、本当に想像以上に疲れます。子どもも、親も。
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下校が早くて生活リズムがつかめない
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毎日違う連絡事項にバタバタ
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慣れないクラスで緊張の連続
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はじめての先生、はじめてのママ友
子どもは学校でずっと気を張っています。
わが家の息子も、学校は大好きなのに4月は朝からよく泣いていました。
でも今思うと、生活リズムの変化や環境の変化で、体も心も思っている以上に疲れていたのかな、と感じます。
学校でがんばっている分、家では安心して崩れる。
それだけ外で必死だったんですよね。
そして親も同じくらい疲れます。
新しい持ち物、提出物、連絡帳。
保護者会やLINEグループ。
気をつかう場面が一気に増えます。
「うちの子だけ大丈夫かな」
そんなふうに、ひとりで不安になったこともありました。
4月後半になると、親子でなんとなくピリピリしてしまうことも。
だからこそ、春休みのうちに少しだけ整えておく。
生活リズムを大きく崩さない。
朝をゆるくでも固定しておく。
それだけで、4月の“どっと疲れ”は確実に軽くなります。
完璧じゃなくていい。少しだけ、先回りしてあげる。
それだけで、親も子もきっと楽になります。
春休み、思いきり楽しみながら、ほんの少しだけ整える。
それくらいが、ちょうどいいのかもしれません。
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