毎日パート勤務に加え、帰宅後は夕飯の準備や洗濯…。
さらに子どもの習い事の送迎もあると、朝から夜まで本当に時間が足りませんよね💦
夫は連日残業で平日は全く家事を頼めない…。
そんな中でもちょっとした工夫＋子どもの協力でぐっとラクになりました。
今回は、私が実践している「時短家事術」をご紹介します✨
⏰ 朝の時短テク3選
① 前夜に翌日の準備
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服・持ち物をセット：
「明日の服、これにする？」と子どもと相談しながらいつもと同じ場所に置く（うちはソファーが定位置です。笑）
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学校グッズのまとめ置き：
連絡帳や宿題などはラドセルの中へ。その他必要なものは廊下へ出しておく -
ママ：
翌日着る服も前日にハンガーにかける（朝から悩まない）
② 朝ごはんは簡単に
- 子どもたちはおにぎりを（具はふりかけよりも梅やとろろにするとさっと作れます）
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前夜の残りのおかずがメイン（多めに作る）
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足りないときはヨーグルトなど自分で準備できるものを（セルフ）
③ 洗濯は朝イチでスタート
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夜に前日分の洗濯物を畳んでカゴに入れておく
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朝、洗濯機をスイッチオン
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干す場所を決めておくと、朝の動線がスムーズ
🌙 夜の時短テク2選
④ 夕飯は時短調理＆作り置き
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圧力鍋で煮物やカレー：20分で完成を目指す
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レンジで野菜チン：煮込み時間の短縮に
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作り置き副菜：週末にまとめて作り、帰宅後温めるだけ
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子どもと配膳：「自分のコップとお皿をセットしてね」と声かけて手伝ってもらう
⑤ 食器はまとめ洗い＋ながら家事
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食事の合間に洗う：料理中や食べながら出たお皿を順番にさっと洗っておく。食後にまとめて食洗器へ
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使った調理器具はすぐ重ねる：鍋やボウルをまとめてシンク端に置くだけで片付けがラク
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キッチンペーパーで簡単拭き：鍋やフライパンは洗う前にキッチンペーパーで油や水分を拭き取ると洗い物が短時間で終わる
- 子どもと分担：子どもがコップや小皿を下げてくれるだけでもママの手が空く
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調理と片付けを同時進行：煮物を煮ている間に食器をすすぐ、洗濯物を畳むなど「ながら家事」を意識
よければ過去の記事も読んでみてね☺
👦 子どもにお願いできるお手伝い
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食事まわり：テーブル拭き（ウェットティッシュで簡単）、配膳もしてもらう
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洗濯：自分の服を畳んで引き出しにしまう
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掃除・片付け：おもちゃを箱に入れるだけでもOK、10分で終了
ポイントは、「小学生でもできる簡単な作業」＋「できたらすぐ褒める」。
自然と習慣化してくれます👏
🌷まとめ：小さな工夫で大きなゆとりを
パートナーが忙しくても、ママと子どもの協力だけで家事は十分回せます。
まずは「朝や夜の5分」をラクにする工夫から始めてみましょう。
少しずつ家事の負担が減ると、心にも余裕が生まれます。
忙しいパートママでも、毎日をもっとラクに、もっと楽しく過ごせますように✨
